طريقة تحضير بيض بالسبانخ
طريقة تحطير عصير الفطور
اشتهاء شيء دسم وحلوة؟ امزج كوبًا واحدًا من مكعبات المانجو المجمدة مع كوبين من السبانخ الطازجة (لا تقلق - لن تتذوقها كثيرًا) ، كوب واحد من حليب اللوز الفانيليا غير المحلى ، كوب من الزبادي اليوناني ، 1 ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروس ، و حفنة من الجليد. هذا العصير يحافظ على طاقتك وبطنك ممتلئًا حتى وقت الغداء - سامانثا كاسيتي ، أردي ، تقسم بذلك.
د