فطور مع البيض وا الخطار الصحية
طريقة التحطير فطور البيض
يعد إفطار البيض والخضروات مقلاة سريعًا وصحيًا بداية قياسية للعديد من الصباحات في منزلي. أنا أحبه لأنه خالي من الغلوتين بشكل طبيعي ، باليو ، نباتي (لأولئك النباتيين الذين يأكلون البيض) ، كامل 30 ، خالٍ من منتجات الألبان ومنخفض الكربوهيدرات. بالإضافة إلى أنه لذيذ للغاية وطريقة رائعة لبدء أي صباح. لا تستطيع ان تحبه؟للمساعدة في دعم أنشطة التدوين لدينا ، يحتوي موقعنا على روابط تابعة. إذا قمت بإجراء عملية شراء من رابط على موقعنا ، فقد نتلقى نسبة صغيرة من هذا البيع ، دون أي تكلفة إضافية عليك.
الآن ، ربما سمعتني أتحدث عن نشأتي في مزرعة. في كل ربيع ، كانت والدتي تشتري في مكان ما حوالي 100 كتكوت صغير. كان من الممتع دائمًا مشاهدة هذه المخلوقات الصغيرة الرائعة والرائعة وهي تتجول.
كان جمع البيض مجرد واحدة من واجباتي اليومية. لم أكن أمانع فعل ذلك حقًا ، على الرغم من أنني تعلمت بسرعة ارتداء زوج من قفازات العمل الثقيل. لماذا؟ لمنع الدجاجات البياضة التي كانت جالسة على عشها من نقري عندما وصلت إلى البيض. لقد تحولت في الواقع إلى تحدٍ بالنسبة لي ، لمعرفة مدى السرعة التي يمكنني بها انتزاع البيض! ها!
كان عمل مزرعة آخر يعمل في حدائقنا الثلاث. لقد زرعت أمي كل نوع من الخضار يمكنك التفكير فيه. كانت حدائق مختلفة الخضروات المختلفة فيها، مثل البطاطا ، والذرة، و الفراولة، والخس، و السبانخ . كان لها أيضا المناطق حول المزرعة حيث نمت راوند و الهليون .
هذه الذكريات الجميلة هي فقط سبب واحد يجعلني أحب هذا الإفطار السريع والبيض والخضار المقلي. هذا وجبة لذيذة على ما يرام بالنسبة لي منذ يجب أن أكون على خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، وخالية من الصويا و منخفضة الكربوهيدرات النظام الغذائي . اسمح لي أن أوضح لك مدى سهولة القيام بذلك!
الآن بعد أن رأيت مدى سهولة إعداد هذا الإفطار الشهي ، اسمحوا لي أن أوضح قليلاً. إذا لم تكن تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا ، فلا تتردد في تزيين وجبة الإفطار السريعة والبيض والخضار المقلي بمكونات إضافية. قد تفضل الجبن أو الصلصة أو الصلصة الحارة أو الكاتشب أو الأعشاب والتوابل الإضافية.